Rio Preto é uma das cidades paulistas que recebem a programação do Inspira – Ações para uma vida sustentável, projeto do Sesc São Paulo que visa a sensibilizar cidadãs e cidadãos para aspectos essenciais do bem viver. A programação, que será de 11 a 23 deste mês, reúne especialistas das áreas da saúde e bem-estar, além de propor reflexões e apresentar iniciativas capazes de impactar positivamente a qualidade de vida das pessoas.
No rescaldo de uma pandemia sem precedentes, torna-se ainda mais relevante o debate sobre a exaustão mental e física da população, fenômeno que potencializa a incidência de transtornos como a depressão, a ansiedade e a síndrome do esgotamento profissional. Por isso, em sua sexta edição, o Inspira busca contribuir com recursos voltados ao encontro de um maior equilíbrio entre as tarefas no cotidiano, por meio de cursos, bate-papos, intervenções, oficinas e vivências, realizando conexões com o bem-estar e o autocuidado nas relações do indivíduo com a sociedade e o trabalho.
Confira a programação completa do Sesc Rio Preto:
Yoga Vinyasa flow
Com Gisela Zeghini, instrutora de yoga.
De 15 a 23/4 (sábados e domingos) das 10h30 às 11h30
Pro mundo ficar Odara
Com a Cia do Santo Forte.
Dia 18/4 (terça), das 19h às 19h30.
Yoga e música
Com Gisela Zeghini, instrutora de yoga.
Dia 18/4 (terça), das 19h30 às 20h30
Vertebrados
Com Natane Circe, professora de dança Tribal e yoga.
Dia 20/4 (quinta), das 19h às 20h30
Dança Tribal
Com Natane Circe, professora de dança Tribal e yoga.
Dia 21/4 (sexta), das 10h30 às 12h
Mandala- Aprendendo a desenhar
Com Silvia Laura Rodrigues, professora de yoga e especialista em desenhos de mandalas.
Dias 22 e 29/4 (sábados), das 15h às 17h
Meditação Ativa – Chacra do coração
Com Janaíza de Biagi, terapeuta integrativa.
Dia 28/4 (sexta), das 19h às 20h
Foto: Divulgação
Pranayamas – O sopro da vida!
Com Gisela Zeghini, instrutora de yoga.
A atividade propõe a prática de respirações que se chama “Pranayamas” que permite aprender a modificar e comandar o ritmo respiratório e assim deixa as emoções mais sutis, o que irá interferir positivamente nas relações, no desempenho das nossas tarefas cotidianas e na nossa qualidade de vida.
Dias 29 e 30/4, sábado e domingo, das 10h30 às 11h30
Sala de Expressão Corporal 2. 12 anos. Grátis
Entrega de senhas limitadas no local da atividade com 30 minutos de antecedência.